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東京皮膚科・形成外科 麻酔科 標榜医 白石 美緒

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ダイエット リバウンド またダイエット trying to lose weight again

2015 . 2 . 2

結婚式までに5号サイズまで落とした体重が半年で7キロ増。美容を仕事にするのに支障があるということで業務命令で痩せることになり、ファスティングなどで3週間で4キロ痩せました。リバウンドを防ぎ、さらに3キロ落とすために本日からカロリー制限食とオーラルダイエットを導入しました!
わりと美味しかったので続けられそう。
I have gained 7kilo since my wedding 8months ago. My boss told me to lose weight. I should look slim and beautiful since I work as an antiaging professional. I have lost 4kilo in 3weeks. Today I started aural diet and 400kcal lunch. The food tastes good.

 

これが噂のオーラルダイエット。咀嚼回数を増やし、自然に食べる量を減らせます

aural diet

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そして400キロカロリーの制限食は冷凍で届きます。

My 400kcal lunch when its frozen

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解凍してお皿にのせるといい感じ。本日はローストチキン、野菜のグラッセ、ミルクカレースープにピラフです。

Todays main is roasted chicken. It was good.

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