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東京皮膚科・形成外科 麻酔科 標榜医 白石 美緒

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乾燥、肌荒れ

2017 . 3 . 9

冬場の乾燥、花粉症の時期の肌荒れ、気になりませんか?

私は保険で処方できるビタミンB2、B6の内服、そして週1回のスーパープラセンタ点滴をしています。これだけでも肌は安定しますので、乾燥しづらく、荒れにくくなります。月一回のピーリングで肌の代謝を高める事で、良い肌細胞を作り出します。良い肌細胞は水分保持力が高いので乾燥しにくいのです。肌細胞が悪いと、どんなに保湿力の高い化粧品を使っても乾燥します。そして化粧品はダーマドックのみ。

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クリニック以外で私が定期的に行っているのは。。。

7年ほど前より通っていたコラーゲンランプ。最近は定期的に通っています。以前はエステ中心の施術でしたが、最近はジムにもありますね。

私はゴールドジムで週に2-3回コラーゲンマシンに入っています。冬に乾燥しやすい肌も、コラーゲンランプに通っていればしっとりします。

コラーゲンランプとスタジオダンスプログラム目的に入会したジムですが、マシントレーニングも少しずつ挑戦しています。約1ヶ月で体脂肪率が18%になりました。

代謝を上げて痩せやすくするには大腿四頭筋のトレーニングがおすすめです。私は毎日のメニューにブルガリアンスクワットを入れています。

そして5月のステージに向けてリハーサルが始まりました。今回は初挑戦のフープと、いつもながらのポールです。5人でピーターパンの世界を表現します。

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私はティンカーベルです。妖精なのでもう少し減量目指します。とりあえず体脂肪率は18%まで落ちました。

 

 

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