美容外科 / 美容皮膚科　東京皮膚科・形成外科

こんにちは。木曜日は岡田、白石コンビで銀座院を守っています。暖かくなったなと思ってコートをしまったら寒さが戻ってきてしまいました。インフルエンザも流行っているようですし体調には気をつけたいものです。

前回はダイエットについてのブログでしたが食制限と言えるほどのことはしていないのでひな祭りには仕事帰りにキルフェボンでケーキを買いました。

イチゴは３種類とも違うものです。個人的にはやっぱりプレーンなイチゴタルトが好き。

そして今月から勤務している品川院では駅ビルのアトレでランチにカレーを食べました。これから色々お店のランチを開拓していくのが楽しみ。

私の基本は昼はしっかりめに食べて、夜の炭水化物を控えめに。

スクワット150回は去年の夏から二日に１回程度続けています。太ももの筋肉、大腿四頭筋は大きい筋肉なので、鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。

実はご飯さえあればおかずはいらないぐらいの炭水化物好きの私。シンガポールでは必ずチキンライスを食べます。

写真はシンガポールのマンダリンオーチャードホテル、有名なチャターボックスのチキンライスです。そろそろシンガポールが恋しくなってきました。春休みは再びシンガポールに行く予定です。

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