東京皮膚科・形成外科 麻酔科 標榜医 白石 美緒
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馬肉は美容食♪ はコメントを受け付けていません 
神田駅南口にある馬肉の焼き肉、「闇焼馬喰ろう」に行きました。馬肉の食べ方は馬刺、桜鍋だけじゃないんですよ。
こちらのお店は店員さんが赤いシャツなので、赤いポロシャツだと店員と同化してしまう。
まずは馬の焼き肉５種盛り。タレか塩が選べます。
そして馬刺。今回は注文しませんでしたが、たてがみと言われる部位はコラーゲンたっぷりです。
そして馬のステーキ。塩こしょうでさっぱりと。
馬肉はカロリー、コレステロールが低く、高タンパク質な美容食です
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木曜日 はコメントを受け付けていません 
こんにちは。木曜日は岡田、白石コンビで銀座院を守っています。暖かくなったなと思ってコートをしまったら寒さが戻ってきてしまいました。インフルエンザも流行っているようですし体調には気をつけたいものです。
前回はダイエットについてのブログでしたが食制限と言えるほどのことはしていないのでひな祭りには仕事帰りにキルフェボンでケーキを買いました。
イチゴは３種類とも違うものです。個人的にはやっぱりプレーンなイチゴタルトが好き。
そして今月から勤務している品川院では駅ビルのアトレでランチにカレーを食べました。これから色々お店のランチを開拓していくのが楽し
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ダイエット報告 はコメントを受け付けていません 
青木教授プロデュースのポリフェノイル、私は３本目になりました。
ここでダイエットの経過報告。体重はあまり変わりませんが、身体のラインが変わりました。
まずは以前の私。なんだかすっきりしない背中のラインと、ちょっと出た下腹。
軽い食事制限と漢方薬の防風通聖散。週１回のホットヨガとダンスレッスン、そして腹筋ローラーとスクワットを気がむいた時にしています。その他はキャビテーションを週に２−３回です。
ジーンズがかなり緩くなり、薄型の身体になりました。うっすらとお腹に入った縦のライン。実は横にも腹筋が割れてきています。元々私は、女性としては体脂肪率が低く
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