東京皮膚科・形成外科 麻酔科 標榜医 白石 美緒
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ダイエット開始後2週間経ちました。1キロは減ったものの停滞中ということで、舞茸ダイエットを始めました。毎日舞茸を食べるだけという簡単な方法です。カロリーの低い舞茸を食べるだけの置き換えダイエットなのかなと思ったのですが。。。
I have lost only one kilo in 2weeks. So I started Maitake mushroom diet. At first I thought it was just eat something low calories like mushroom. But actually M
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ダイエット開始して1週間、現在-0.7キロです。毎朝同じ時間に体重を測り、朝食はグリーンスムージー、お休みしていた趣味のダンスレッスンを再開しました。
運動では痩せませんが、身体のラインを綺麗に作ることが出来ます。ただの痩せた身体はあまり綺麗とは言えません。わたしが太った一番の原因は昨年の夏に股関節を痛め、運動が出来なくなり代わりに飲みに行ったり、外食が多くなったこと。ダンスの友達と一緒にマイタケダイエットも始めてみようかな。
One week has passed … I have lost 0.7kilo. Every morning I checke
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さて今回は朝御飯のお話。我が家では昨年、精米機を買いました。精米したてのお米を土鍋で炊いたものはとても美味しいのでつい食べ過ぎる。リンゴが皮を剥いて放置すると色が変わって酸化するように、お米も精米後に時間が立つと味が落ちます。
痩せていた頃の朝食は自家製野菜と果物のジュースでした。
When I was skinny, my breakfast was fruit and vegi juice. But since I got a rice-polishing machine, I stopped having vegi juice. Imagine this.
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