歯に良い食べ物 悪い食べ物
9月 6, 2013 - ヘルシー, 予防歯科
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今日は歯を強くする食べ物 弱くする食べ物をご紹介致します。
まず
『歯を強くする食べ物』を見てみましょう
カルシウム、ビタミンA、ビタミンC、適度に硬い食べ物は、どれも歯を強くしてくれる食品です。
カルシウムを多く含む、バランスの良い食事を摂ること
が重要になります。 魚介類や海藻類、牛乳などの乳製品はカルシウムを多く含み、シイタケなどのビタミンDを多く含む食品は、カルシウムの吸収を助けてくれます。 具 …







